平日限定ランチが楽しめるチェーン店は？安くてお得なメニューをレビュー付きで紹介

平日限定で安くてお得なランチを楽しめるチェーン店を徹底的に比較・解説した記事です。

結論から言うと、

コスパ最強でワンコインランチがあるのはサイゼリヤ、

白ごはんのおかわり自由で満腹感が半端ないのがやよい軒、

ランチ後のんびり過ごすならドリンクバー付きで居心地がいいココスやロイヤルホストが狙い目です。

さらに、平日ランチを最大限お得に楽しむには以下のようなポイントを押さえるのがコツ。

チェックポイント	内容
安さ	500〜800円台のランチが主流
セット内容	スープ・サラダ・ドリンク付きが多い
タイミング	11:30前か13時以降が空いてて快適
サービス	ご飯大盛無料・クーポン・アプリ割あり
雰囲気	長居したいならファミレス系が◎

お得な平日ランチが楽しめる代表チェーン店は以下の通り。

チェーン店	特徴	平均価格
サイゼリヤ	ワンコインで主食＋スープ	約500円〜
松屋	ご飯大盛無料＋味噌汁付き定食	約600円〜
やよい軒	ご飯おかわり自由＆和定食豊富	約700円〜
ガスト	日替わり＋ドリンクバー割引あり	約600円〜
ココス	サラダ＆ドリンクバー付きランチ	約800円〜
デニーズ	和洋日替わりでヘルシー志向も◎	約800円〜
ロイヤルホスト	少し贅沢なプレートランチ	約1,000円台

忙しい平日の昼にこそ、コスパ良くて美味しくて満足度の高いランチを選ぶのが正解。

このあとの本文では、より具体的に、どのチェーン店で何を選べばベストなのか、

私の体験談や裏ワザも交えて詳しく紹介しているので、気になる方はこのまま読み進めてみてね！

平日限定ランチが魅力のチェーン店特集
平日ランチが安い＆お得なチェーン店を選ぶコツ
平日ランチを最大限楽しむための裏ワザ＆体験談
平日限定ランチが楽しめるチェーン店のまとめ

平日限定ランチが魅力のチェーン店特集

平日限定ランチが魅力のチェーン店特集をご紹介します。

安くてお腹も心も満たしてくれる、最強の平日ランチを探しているあなたにぴったりの内容ですよ！

①サイゼリヤ：ワンコインの神コスパランチ

メニュー例	価格（税込）	特徴
ハンバーグランチセット	約500円	スープ付き、＋100円でドリンクバー追加可能
パスタランチセット	約500円	種類が豊富で選ぶ楽しさもあり

サイゼリヤのランチは、まさに「神コスパ」の代名詞とも言える内容です。

税込500円台から楽しめるパスタやハンバーグなどの主食メニューに加え、スープが標準で付いてきます。

しかも、＋100円でドリンクバーを付けられるので、ランチ後もゆっくりできますよね。

友人とおしゃべりしたい日や、勉強や読書をしながらのんびり過ごしたいときにもぴったりです。

このクオリティでワンコインって、本当にありがたすぎる存在です！

私も学生時代、よくお世話になりましたよ〜！

②ガスト：日替わりで楽しめる安定感

セット内容	価格（税込）	特徴
日替わりランチ	約600円台	メイン・ライス・スープ付
ドリンクバー	＋110円前後	ランチ注文で割引価格適用

ガストでは平日限定で「日替わりランチ」が大人気。

その日の気分に合わせて選べるメニュー構成になっていて、飽きがこないのが魅力です。

ハンバーグ、チキンカツ、白身魚などのメインディッシュに、ライスとスープがついてこの価格！

さらにドリンクバーもお得に追加できるため、長居したいときにも便利。

仕事の合間に行くとちょうどよく気分転換できますし、何より「失敗がない」のが嬉しいですよね。

安定感が欲しいとき、私もガスト率高めです！

③松屋：ボリューム満点の定食ランチ

メニュー例	価格（税込）	特徴
牛焼肉定食	約700円台	ご飯・味噌汁・サラダ付き
生姜焼き定食	約600〜700円台	ご飯大盛無料（条件あり）

松屋のランチは「がっつり食べたい派」にはうってつけ！

平日限定で、人気の定食メニューが割引になることも多いんですよ。

牛焼肉、生姜焼き、焼魚など、メインがしっかりしていて、ご飯・味噌汁・サラダまで揃って栄養バランスも抜群。

しかも、セルフサービス式のためご飯の大盛りが無料になる店舗もあって、コスパ良すぎです。

働く人や育ち盛りの学生さんには本当にありがたい存在ですね。

私も仕事帰りにサクッと寄って、パワー補給してます♪

④やよい軒：ご飯おかわり自由の定食天国

主なセット	特徴	価格帯（税込）
しょうが焼き定食	白ごはんおかわり自由	約700円〜800円
チキン南蛮定食	野菜もたっぷり	約800円前後

やよい軒といえば…やっぱり「白ごはんのおかわり自由」！

平日のランチタイムに、お得な定食が提供されており、どれも和食ベースでホッとする味わいです。

ボリューム満点だけどバランスも良くて、栄養を考えたい人にもおすすめ。

しかも、注文はタッチパネル＆券売機スタイルでサクサク進むのも便利。

お腹いっぱい食べたい日には、必ず候補に入れたいお店です。

「白米が進みすぎて困る」っていうのが唯一の悩みかも（笑）

⑤すき家：忙しい人にもぴったりなスピードランチ

ランチ例	内容	価格（税込）
牛丼ランチセット	牛丼＋サラダ＋味噌汁	約500円台
カレーランチセット	カレー＋サラダなど	約500円台

すき家のランチは、とにかく「早い・安い・うまい」の三拍子！

平日のお昼に、500円台でしっかりしたランチセットが楽しめます。

牛丼やカレーなどの定番メニューに、味噌汁やサラダがついていて、コンビニより断然お得。

店内でもテイクアウトでもOKなので、忙しい日のランチにはもってこいです。

仕事の合間に10分で済ませたいとき、何度助けられたことか…ほんと救世主！

⑥ココス：ドリンクバー付きの満足セット

メニュー内容	価格（税込）	特徴
パスタ or ハンバーグランチ	約800円〜900円	サラダ・スープ・ドリンクバー付き
バイキング付きランチ	約1,000円〜	長時間の滞在にもおすすめ

ココスのランチは、ファミレスらしい「至れり尽くせり」感が魅力！

パスタやハンバーグの主菜に、サラダとスープ、ドリンクバーがセットになったボリューム満点ランチが800円台から楽しめます。

さらにプラス料金でスープバーとドリンクバーがつくプランもあり、ゆったり過ごしたいときにも最適です。

気の合う友達とランチしながらおしゃべりしたい日にはココス一択！

休日は混みがちなので、やっぱり平日が狙い目ですよ〜！

⑦デニーズ・ロイヤルホスト：ちょっと贅沢な大人ランチ

店舗名	ランチ内容	価格（税込）	特徴
デニーズ	日替わりランチ（和洋）	約800円前後	ヘルシー志向＆品数豊富
ロイヤルホスト	ステーキや魚介のプレート	約1,000〜1,300円	ドリンクバー付きでリッチ気分

デニーズとロイヤルホストは、「少し贅沢したい平日」にぴったりのチェーン店。

デニーズは日替わりメニューが充実していて、和風から洋風まで幅広い選択肢があり、栄養バランスも◎。

一方、ロイヤルホストでは、ステーキやシーフードのプレートランチが楽しめて、ちょっとリッチな気分に浸れます。

どちらもドリンクバーの割引があるので、食後にまったり読書なんていうのも良いですよね。

私は金曜の午後に自分へのご褒美として行くことが多いです♡

平日ランチが安い＆お得なチェーン店を選ぶコツ

平日ランチが安い＆お得なチェーン店を選ぶコツをご紹介します。

ちょっとした工夫や視点で、満足度がぐっと変わりますよ！

①ランチメニューのコスパ比較ポイント

お得なランチを見つけるためには、「価格×内容のバランス」を見ることが大事です。

以下のような比較表を活用してみましょう。

比較項目	チェックポイント
価格帯	税込500円〜800円台が狙い目
セット内容	主菜＋ご飯 or パン＋スープ or サラダが基本
ドリンクバー付帯	割引価格や無料の場合もあり
おかわり自由	ご飯やスープが自由だとさらにお得

同じ価格でも、内容に大きな差があることはよくあります。

たとえば、「税込550円」でもスープ付き・大盛無料の松屋は、実質的な満腹度が高め。

「自分の目的」に合わせてメニューの構成をチェックしましょう。

ランチで妥協したくないあなたに、これは必須の比較ポイントです！

②ドリンクバーやサラダ付きの店を狙う

「食事＋α」のサービスがついてくるお店は、コスパの観点で見逃せません。

特に以下のようなおまけ付きが狙い目です。

ドリンクバー付き（例：ガスト、ココス、デニーズ）
サラダ付き（例：すき家、松屋）
スープバー無料（例：やよい軒）
デザート付きランチ（ロイヤルホストの特定メニュー）

おかわり自由や時間無制限などもプラスに評価できるポイントですね。

ちょっと長居したい日には、ドリンクバーがあるとありがたさ倍増です！

「おまけ」が充実しているお店は、実は隠れたお得ランチの宝庫なんですよ〜！

③セルフ式や大盛り無料の店は狙い目

セルフサービス方式のチェーンは、人件費が抑えられている分、価格が安めに設定されています。

たとえば：

松屋：ご飯の大盛りが無料（条件付き）
やよい軒：白ご飯のおかわり自由
サブウェイ：野菜増量無料（要リクエスト）

セルフ式は「自分のペースで食べられる」自由さも魅力。

ちょっとしたひと手間で、満腹感と満足感がぐっとアップするので、ぜひ活用を。

食べ盛りの学生さんや働き盛りの社会人にとっては、まさに救世主ですよね！

④地域限定・時間限定メニューを見逃すな

意外と見落とされがちなのが、「地域限定」や「時間限定」の特別ランチメニューです。

例えば：

サイゼリヤ：一部店舗限定メニューあり（都市型・郊外型で内容が違う）
スシロー：平日14時までの「昼寿司セット」など
やよい軒：店舗限定の特別定食メニュー

また、11時〜15時限定など、時間帯を区切って割引や特典を提供しているお店も多いです。

チェーン店でも、エリアや曜日、時間によって大きく差が出ることがあるんですよね。

ちょっと調べてみると「えっ、ここだけの限定？！」なんてワクワクする出会いもあるかも。

まるで“ランチの宝探し”ですね！

⑤アプリ・クーポン活用でさらにお得に

最近では、ほとんどのチェーン店が公式アプリやクーポン配信を行っています。

代表的な例を挙げてみましょう。

チェーン店	アプリ特典内容
ガスト	日替わりクーポン／ドリンクバー無料など
松屋	毎週クーポン配信／期間限定セット割引
すき家	トッピング無料／セット割引
デニーズ	会員限定価格メニュー／スタンプ特典

アプリを入れておけば、「あ、今日のランチ安くなる！」という幸せが日常的に訪れます。

LINE公式アカウントでもクーポンを配信している店舗もあるので、複数登録しておくのもアリ。

「ケチ」なんて思わないで、賢くお得に生きていきましょう♪

⑥栄養バランスや満腹感にも注目

ただ安ければいい…ではなく、「お腹も心も満たせるか？」を意識することも大切です。

選び方のポイントとしては、

野菜付き or サラダ付きメニュー（例：すき家のサラダセット）
和食中心の定食スタイル（例：やよい軒）
主菜が2種類のプレートメニュー（例：ロイヤルホスト）

こういったメニューを選ぶことで、満腹感だけでなく「満足感」も得られます。

午後の仕事や勉強に向けて、元気をチャージできるランチを選びたいですね！

「美味しくて、ヘルシーで、安い」って、もう最高の三拍子です。

⑦同価格帯でも満足度が段違いな店の見極め方

最後に、「同じ価格なのに満足度が全然違う！」って経験、ありませんか？

それを防ぐためには、事前にチェックしておくべき項目があります。

SNSやGoogleレビューで評価を見る（特にランチの満足度）
メニュー写真を確認してボリューム感をチェック
「店内の居心地の良さ」も価格に含めて考える

例えば、同じ800円でも「席が狭くて落ち着かない vs ゆっくりできて静か」では、体感価値が全く異なります。

コスパだけでなく、“満足パフォーマンス”も意識してお店選びをしてみてくださいね。

そして、ぜひお気に入りの一軒を見つけてください！

平日ランチを最大限楽しむための裏ワザ＆体験談

平日ランチをもっと楽しむための「小技」「実体験」「感動ポイント」を詰め込みました！

あなたのランチタイムが、もっと特別な時間になりますように。

①混雑回避は11:30前か13:00以降

ランチタイムはどこも混みがちですが、ちょっと時間をずらすだけで快適度が段違いです。

特におすすめの時間帯は…

11:00〜11:30（オープン直後）
13:00〜14:00（ピークを過ぎた時間帯）

この時間に行くと、席も空いていて静か。

店員さんの対応も落ち着いていることが多く、よりリラックスできますよ。

私はいつも11:15を狙ってます！注文してから出てくるのも早くて最高〜♪

②仕事の合間にゆっくり過ごすコツ

「ただ食べるだけ」で終わらせるのはもったいない！

以下のような工夫で、ランチ時間が“癒しの時間”に変わります。

ドリンクバー付きのお店で読書やスマホチェック
静かな席を確保して瞑想タイム（笑）
カフェ風店舗でちょっと贅沢に過ごす（ロイホやデニーズなど）

忙しい日こそ、心を整える小休憩を。

「今日はランチでチャージする！」と決めると、午後の集中力が全然違ってくるんですよね〜！

③お気に入りチェーンの選び方

「なんとなく選ぶ」のを卒業して、自分に合った“推しチェーン”を見つけましょう。

チェックすべきは以下の3点！

食の好み（洋食派 or 和食派）
滞在時間の自由度（セルフ式か、居心地重視か）
アプリ・クーポンの有無

たとえば、私は「野菜をしっかり摂りたい＋静かに読書したい」ので、ココスやデニーズを選ぶことが多いです。

逆に、サクッと済ませたいときは松屋やすき家で時短ランチ！

自分のニーズに合わせて選ぶと、満足度がグッと上がりますよ♪

④ランチパスやタイムセールの活用法

最近では「ランチパス」や「タイムセール」といった、お得すぎる仕組みも増えています！

サブスク型ランチパス（月額500〜1,000円で割引適用）
店舗アプリのタイムセール通知
フードデリバリーアプリ限定のランチ割

「え、こんなに安くていいの？」と感じることがあるくらい、強力な割引が適用されるんです。

毎日外食しても、合計ではかなり節約できちゃうことも…！

通知ONにしておけば、お得情報を逃す心配もありませんよ〜！

⑤友達とメニューをシェアして倍楽しむ

一人で行くランチも良いですが、シェアすれば楽しさは2倍、満足感は3倍！

こんな組み合わせがオススメです。

サイゼリヤでパスタとドリアを半分こ
デニーズでメインとデザートをシェア
スシローで寿司セット＋単品を一緒に注文

いろんな味を一度に楽しめるので、満足感も高まります。

「これも食べたかったんだ〜！」って一緒に盛り上がるのも楽しいんですよね。

ちょっとしたピクニック気分、ぜひ試してみてください♪

⑥地域ごとの限定ランチも試してみよう

普段は見慣れない店舗やメニューも、エリアによっては特別な楽しみがあります！

例：

北海道：ラッキーピエロ（ご当地バーガー）
関西：まいどおおきに食堂（自由に組める定食）
沖縄：ポークたまごおにぎり本店（テイクアウト可）

出張や旅行中にしか食べられない「一期一会のランチ」は、心に残る思い出にもなります。

「今日はちょっと遠出しようかな？」って気分のとき、地域限定ランチは最高ですよ♪

⑦私のおすすめBEST3と推しポイント

最後に、私が実際に行って「これはリピート決定！」と思ったベスト3をご紹介します！

順位	チェーン名	推しポイント
第1位	サイゼリヤ	安い・美味い・落ち着けるの三拍子！
第2位	やよい軒	栄養バランス抜群＆ごはんおかわり自由
第3位	ココス	ドリンクバーで長居も◎、女子会にも最高

どこも日替わりで飽きず、店内の雰囲気も良くて本当におすすめです。

気になるお店があれば、ぜひ一度足を運んでみてくださいね！